Trening s otporom, brzina i agilnost

Planirajte ubrzanja i sprintove s otporom prema cilju treninga. Kategorija obuhvaća sanjke, padobrane, oprsnice i pojaseve za samostalni ili partnerski rad, ovisno o modelu. Otpor se ne mjeri jednako kod svih pomagala i ne zamjenjuje vježbe promjene smjera.

Kako odabrati

Sanjke koriste opterećenje i kontakt s tlom, padobran stvara otpor zraka pri kretanju, a partnerski pojas omogućuje partneru kontrolu vuče. Birajte prema prostoru i metodi, ne samo veličini.

Što provjeriti prije narudžbe

Kod sanjki provjerite dopuštene podloge, opterećenje i kompatibilne ploče. Nisu svi modeli za guranje i vuču. Kod oprsnica provjerite prilagodbu, spojeve, duljinu i elastičnost užeta; sama oprsnica nije cjelovit sustav.

Uporaba i mjere opreza

Pregledajte pričvršćenja, šavove, užad i konstrukciju. Oslobodite putanju i uskladite početak i zaustavljanje s partnerom, bez trzaja. Postupno povećavajte otpor i poštujte ograničenja opreme i podloge.

Česta pitanja

Jesu li utezi uključeni uz sanjke?

Samo ako je navedeno. Zasebno provjerite ploče, pojas, oprsnicu i uže u paketu.

Daje li padobran stalan otpor u kilogramima?

Ne pretpostavljajte fiksni ekvivalent pločama; otpor ovisi o modelu i uvjetima kretanja.

Imaju li svi pojasevi za sprint elastično uže?

Ne. Postoje i neelastični sustavi; provjerite opis i ne koristite nepotvrđene zamjenske spojeve ili užad.

Povezane kategorije

• Dodaci za trening
• Fitness Oprema i Dodaci